배추 보관법1

• 12월 제철과일과 제철채소 12월은 겨울의 시작과 함께 다양한 제철 과일과 채소가 우리 식탁을 풍성하게 만듭니다. 이 시기의 제철 음식들은 풍부한 영양소와 맛을 자랑하며, 우리 몸에 겨울철 필요한 영양분을 공급해줍니다. 신선하고 맛있는 12월의 제철 과일과 채소를 알아보고, 그 효능과 활용법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.제철과일한라봉한라봉은 12월부터 제철을 맞이하는 대표적인 겨울 과일입니다. 볼록 튀어나온 꼭지 부분이 한라산을 닮아 이름이 붙여졌습니다. 한라봉에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 겨울철 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 항산화 작용을 하는 헤스페리딘 성분이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.겨울철 제철과일 10가지귤귤은 12월의 대표적인 제철 과일입니다. 새콤달콤한 맛이.. 건강 2024. 12. 22.