금연 방법1

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  금연 시 신체적, 정신적 몸의 변화를 알아보자 담배를 끊는 것은 쉽지 않은 결정이지만, 우리 몸에 놀라운 변화를 가져다줍니다. 금연 후 시간이 지남에 따라 우리 몸은 점차 회복되고, 건강한 상태로 돌아가게 됩니다. 이번 글에서는 금연 후 나타나는 신체적, 정신적 변화에 대해 자세히 알아보겠습니다. 금연을 고민하고 계신 분들께 도움이 되길 바랍니다. ✅금연의 놀라운 효과 자세히 알아보기 금연 직후부터 1주일: 초기 변화와 도전금연을 시작한 지 20분만에 우리 몸에는 긍정적인 변화가 시작됩니다. 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오고, 손발의 체온이 올라가기 시작하죠. 12시간이 지나면 혈중 일산화탄소 농도가 정상 수준으로 떨어지고, 산소 포화도가 증가합니다. 이 시기에는 니코틴 금단 증상으로 인해 불안감, 초조함, 짜증 등을 경험할 수 있지만, 이는 일시적인.. 건강 2025. 1. 19.